¿Conoces las pruebas físicas a la Policía Nacional?

¿Conoces las pruebas físicas a la Policía Nacional?

Esta prueba consistirá en la realización por las personas opositoras de tres ejercicios, conforme a lo establecido en cada convocatoria.

  • Prueba de agilidad: Circuito.
  • Prueba de fuerza: Suspensión en barra para mujeres y dominadas para hombres.
  • Prueba de resistencia: Carrera de 1000 metros.

La suma de las puntuaciones obtenidas en las tres pruebas debe ser de 15 puntos, teniendo que alcanzar 1 puntocomo mínimo en cada una de ellas.

Para la realización de esta prueba, las personas opositoras deberán presentarse provistas de atuendo deportivo y entregar al Tribunal un certificado médico que cumpla con los requisitos que establecen los Colegios Oficiales de Médicos, en el que se haga constar que la persona aspirante reúne las condiciones físicas necesarias para realizar las pruebas físicas detalladas en la convocatoria. La no presentación de dicho documento supondrá la exclusión de la persona aspirante del proceso selectivo.

PRUEBA DE AGILIDAD

Esta es la primera prueba, diseñada para medir tu rapidez y coordinación. Se realiza en un circuito predeterminado, donde debes pasar por debajo y por encima de barras y rodear obstáculos en el menor tiempo posible.

  • Hombres: La puntuación va desde 0 puntos (11,7 segundos o más) hasta 10 puntos (8,2 segundos o menos).
  • Mujeres: La puntuación va desde 0 puntos (12,8 segundos o más) hasta 10 puntos (9,3 segundos o menos).

 

 

PRUEBA DE FUERZA

La segunda prueba evalúa la fuerza en la parte superior del cuerpo. Aquí se diferencia entre hombres y mujeres:

  • Hombres: Realizan dominadas, donde deben levantar su propio peso tantas veces como sea posible. Las repeticiones varían desde 0 puntos (0-4 repeticiones) hasta 10 puntos (17 repeticiones o más).
  • Mujeres: Realizan suspensión en barra, manteniendo su cuerpo suspendido el mayor tiempo posible. La resistencia va desde 0 puntos (0-35 segundos) hasta 10 puntos (95 segundos o más).

 

 

PRUEBA DE RESISTENCIA

La última prueba mide tu resistencia física en una carrera de 1.000 metros, la cual debes completar en el menor tiempo posible.

  • Hombres: La puntuación va desde 0 puntos (3 minutos 49 segundos o más) hasta 10 puntos (2 minutos 54 segundos o menos).
  • Mujeres: La puntuación va desde 0 puntos (4 minutos 46 segundos o más) hasta 10 puntos (3 minutos 24 segundos o menos).

 



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